Read Stress bewältigen: 30 Tipps um Stress und Burnout zu überwinden - mit Stressmanagement zu Entspannung und Gelassenheit (Stress abbauen, Burnout, Stressbewältigung, Stressmanagement) by Thomas Langner Online

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In der heutigen Zeit sind wir immer einer Flut aus Reizen ausgesetzt Sei es nun das Handy, der Verkehrsl rm oder der st ndige Zeitdruck, Stressquellen sind allgegenw rtig Umso wichtiger ist es, zu lernen, wie Sie zur ck zur Ruhe finden, um neue Kraft zu tanken und ausgeglichener zu leben H ufig entsteht Stress bereits in Situationen, die wir nicht direkt als Stressquellen erkennen Auch die eigenen Gedanken und ngste k nnen beispielsweise Stress ausl sen Es ist also wichtig, dass Sie Ihr eigenes Leben analysieren und die Stressquellen finden Dieses Buch soll Ihnen auf diesem Weg eine Hilfe sein In diesem Ratgeber finden Sie 30 Tipps, die Ihnen dabei helfen sollen, stressfreier zu leben Versuchen Sie, so viele Punkte wie m glich zu beachten, um die gr ten Fortschritte zu machen In diesem Ratgeber lernen Siewelche Auswirkungen Stress auf Sie haben kann wie Sie Stress direkt bek mpfen k nnen wie Sie zu Entspannung und Gelassenheit finden 30 Tipps und Tricks, um Stress abzubauen wie Sie Burnout vermeiden k nnen wie Sie langfristig durch Stressmanagement zur innerer Ausgeglichenheit gelangen und vieles mehr Inhaltsverzeichnis Vorwort Erkrankungen, die durch Stress ausgel st werden Tipps 1 30 Zusatzinhalte GRATIS E Book Mehr vom Leben Leseprobe Selbstdisziplin GRATIS Bonus Geschenk Entscheiden Sie sich f r dieses Buch und erhalten Sie als Bonus ein GRATIS E Book...

Title : Stress bewältigen: 30 Tipps um Stress und Burnout zu überwinden - mit Stressmanagement zu Entspannung und Gelassenheit (Stress abbauen, Burnout, Stressbewältigung, Stressmanagement)
Author :
Rating :
ISBN : 1522881751
ISBN13 : 978-1522881759
Format Type : Other Book
Language : Deutsch
Publisher : CreateSpace Independent Publishing Platform 17 Dezember 2015
Number of Pages : 52 Seiten
File Size : 865 KB
Status : Available For Download
Last checked : 21 Minutes ago!

Stress bewältigen: 30 Tipps um Stress und Burnout zu überwinden - mit Stressmanagement zu Entspannung und Gelassenheit (Stress abbauen, Burnout, Stressbewältigung, Stressmanagement) Reviews

  • Amazon Customer
    2019-03-08 13:49

    Da ich selbst unter Streß leide, habe ich mir dieses ebook zugelegt.Eigentlich sind die Tipps das, was der normale Menschenverstand einem sagt. Doch in der heutigen Zeit hat man das Leben nach dem Menschenverstand verlernt und vergißt solche Tipps immer wieder.Es muß nicht immer etwas Neues sein. Das Buch faßt die Ratschläge noch mal zusammen und man kann sich wieder erinnern.Gut fand ich die Aussage: man solle sich vornehmen 8 Stunden zu arbeiten. Ein an sich guter Ratschlag, aber: Oft kann man sich das aber nicht aussuchen und der Arbeitgeber bestimmt die Arbeitszeit.Ein kleiner Kritikpunkt:Das mit dem, daß man nicht immer perfekt sein muß, und man es sich abgewöhnen sollte, diese Gedanken, weil Perfektionismus Streß bedeutet, stimmt zwar, aber es gibt eben Personen, die so geboren sind und die das nicht ablegen können. Außerdem gibt es leider immer Leute, die bei dem einen nix verlangen, bei dem anderen aber Perfektion. Schon zwischen Männern und Frauen ist da ein großer Unterschied. Männer können doof sein und brauchen nicht perfekt sein, bekommen aber trotzdem für Fehler Anerkennung, Frauen hingegen können noch so perfekt arbeiten, da werden noch immer Moleküle kritisiert und, wenn keine Moleküle gefunden werden können, wird eben das Aussehen kritisiert. Deshalb haben eben manche mehr Streß, als andere.Die Aussage in dem ebook stimmt zwar, und ist eigentlich auch gut, daß Fehler eben immer passieren können, leider gibt es aber bei Menschen eine unterschiedliche Erwartungshaltung, die man nicht so schnell ändern wird können.Das mit dem Streßabbau, indem man aufhört Alkohol zu trinken und mit Rauchen aufhört, fand ich herzig. Herzig naiv. Genetisch gesehen gibt es leider Affen, wie bei den Menschen - also 1% der Affen und 1% der Menschen hat so ein Genom, daß sie agressive Alkoholiker oder aggressive Raucher werden. Die lieben den Streß, den sie sich mit Alkohol und Nikotin antun. Raucher lieben es sogar, andere Leute mit ihrem Gestank zu quälen. Also Nachbarn und Kinder. Also dieser Streßtipp ist zwar herzig gemeint, doch leider etwas sinnlos…Ich persönlich fand den Ratgeber interessant und werde mir einige Tipps vornehmen, anzunehmen.

  • amazon kunde
    2019-03-21 15:50

    Dieser Ratgeber beschreibt sehr gut, woran die Menschheit erkrankt. An Stress, Überlastung, Hektik... Der Autor gibt hier sehr viele Tipps und Hinweise, wie man aus diesem Teufelskreis wieder rauskommen kann. Die Informationen sind leicht verständlich geschrieben und daher sehr gut umsetzbar. Mir hat dieser Ratgeber sehr gut gefallen und man kann mit Hilfe dieser Anleitungen sehr gut seinen Stress in den Griff bekommen. Kurz und knapp auf den Punkt gebracht und empfehlenswert.

  • Amazon Kunde
    2019-03-01 17:49

    Dieses kleine Buch gibt sehr gute Tipps für den Alltag, man sieht die Dinge mal von einer anderen Seite und überdenkt seine bisherigen Gewohnheiten und seine Denkweise. Ich hab es leider noch nicht komplett durchgelesen, aber bin ungefähr bis zur Mitte gekommen und finde es bis jetzt ganz gut. Es ist natürlich kein "Buch" in dem Sinne, pro Seite steht ein Tipp, ich hab es mir mit etwas mehr Text vorgestellt, deshalb 1 Punkt Abzug, aber dennoch empfehle ich den Kauf, da das Büchlein das Wichtigste kurz und knapp zusammen fasst und es unkompliziert geschrieben ist. Wer an sich arbeiten möchte, um aus dem Stress, den man sich oft selbst macht, raus zukommen, rate ich sich die Tipps auf jeden Fall mal durchzulesen.

  • Booklover
    2019-03-22 15:59

    Im Laufe der Zeit schleicht sich eine Menge Ballast im Leben ein, der letztlich zu unnötigen Stress führt. Das Buch spricht 30 typische Dinge an und regt zum Nachdenken an, wie man sich dieser Stressoren entledigt. Am meisten hat man von dem Buch, wenn man sich jeden Tag einen Stressor vornimmt und beseitigt.

  • Elfenfeder
    2019-03-19 17:59

    Schon der Ratgeber "Ziele & Vorsätze" von Thomas Langner hat mir sehr geholfen. Deshalb griff ich auch zu dem neuen EBook "Stress bewältigen" und ich habe es nicht bereut. Im Gegenteil. Die 30 Tips sind sofort im Alltag umsetzbar und erleichtern ihn spürbar. Sehr gut gefallen hat mir am Ende des Buches die Sammlung an Entspannungsmusik. Tolle Idee. Von mir eine klare Kaufempfehlung!

  • Jürgen Gerald Gschwandtner
    2019-03-07 11:03

    Hat mir sehr gefallen, sehr einfach wenig Seiten Leicht zu verstehen bin damit sehr zufrieden Preis ok, und einfach zu lesen.

  • Anne
    2019-02-27 12:47

    Durch große Schrift werden hier die Seiten voll. Das Geld kann man sich sparen. Die Tipps sind logischer Menschenverstand bzw. Auch durch eine einfache Google Suche zu finden..

  • Smilieman
    2019-03-19 14:42

    Hat Stressbewältigung etwas mit Selbstmanagement zu tun.? Bestimmt, die meistens Tipps findet man ja in Selbstmangement Schulungen und zeigen bei Umsetzung auch ihre Wirkung. Sie sind nicht neu, aber dafür in diesem Büchlein zusammengefasst und vom Preis-Leistungsverhältnis her auch akzeptabel. Setzt man die Tipps um und hat trotzdem Stress, frage ich mich, weshalb? Fehlt vielleicht etwas? Ich denke schon. Etwas mehr Beachtung sollte man den Tipps 26 + 27 schenken. Diese sind nicht mit "Atmen Sie tief durch" und ein Hinweis auf Meditation erfüllt. Genau das sind die "Dinge", die für gestresste und burnout Betroffene sehr wichtig sind. Denn Stress lässt sich nicht einfach durch Tipps, an die man hin und wieder denkt oder denken soll, beheben. Es bedarf einer prinzipiellen Änderung zu gewissen Einstellungen des Lebens. Dieses Buch als ersten Schritt in diese Richtung zu sehen, finde ich ok. Dafür gebe ich 3 Sterne.