Read Das Herz, unser Glücksmuskel: Mit der verborgenen Kraft des Herzens zu Lebendigkeit, Freude und Leichtigkeit. Eine Anleitung by Beate Pracht Online

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Gl ck l sst sich trainieren Der Rhythmus unseres Herzschlags ist entscheidend f r unsere seelische, emotionale und k rperliche Verfassung Bei Stress und Lebenskrisen schl gt das Herz schneller, aus innerer Unruhe wird k rperliches Unbehagen F hlen wir uns gl cklich und entspannt, schl gt auch das Herz ruhig und harmonisch Das Herz ist unser Gl cksmuskel und dieser Muskel l sst sich gezielt trainieren Genau das ist der Ansatzpunkt f r das innovative Praxisprogramm von Beate Pracht Sie zeigt, wie wir mit einfachen bungen die Pulsation des Herzens bewusst steuern k nnen und damit direkten Einfluss auf unser Wohlergehen und unsere Gesundheit nehmen....

Title : Das Herz, unser Glücksmuskel: Mit der verborgenen Kraft des Herzens zu Lebendigkeit, Freude und Leichtigkeit. Eine Anleitung
Author :
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ISBN : 377879261X
ISBN13 : 978-3778792612
Format Type : Paperback
Language : Deutsch
Publisher : Integral 27 Juli 2015
Number of Pages : 272 Seiten
File Size : 667 KB
Status : Available For Download
Last checked : 21 Minutes ago!

Das Herz, unser Glücksmuskel: Mit der verborgenen Kraft des Herzens zu Lebendigkeit, Freude und Leichtigkeit. Eine Anleitung Reviews

  • Jessica Koß
    2019-02-07 15:30

    Ich habe mich sehr auf dieses Buch gefreut, denn ich hatte Beate Pracht bereits in Vorträgen über Stressbewältigung erleben dürfen und mit ihren Prachtlamas bin ich auch schon meditativ durchs Gelsenkirchener Grün gewandert.Glück lässt sich trainieren und unser Herz, genauer gesagt der Herzschlag hat eine Menge damit zu tun.Damit sich unser Körper möglichst flexibel und schnell an neue äußere oder innere Anforderungen anpassen kann, kommt es zu laufenden Veränderungen des Herzschlages. Die Intervalle der Herzschläge sind ständig im Wechsel. Ein gesundes Herz schlägt somit nicht vollkommen gleichmäßig, sondern es variiert die Herzfrequenz von Schlag zu Schlag. Dies wird Herzratenvariabilität genannt. Es ist möglich seine Herzratenvariabilität zu schulen und somit seine Gesundheit und auch seine Stressresistenz zu verbessern.Als Leser erhält man in verschiedenen Kapiteln über die Themen Körper, Emotionen, klares Denken, zwischenmenschliches Miteinander und Lebensgestaltung viele leicht umzusetzende Anregungen und konkrete Übungen an die Hand, die den Herzrhythmus sanft beeinflussen und einen schnell spüren lassen, wie einfach es sein kann selber etwas für sein eigenes Wohlbefinden zu tun.Besonders gut gefallen haben mir die immer wieder eingebundenen Anekdoten über Beate Prachts Co-Therapeuten, die Lamas. Schon seit vielen Jahren bietet sie u.a. tiergestützte Therapien, Seminare und Freizeitangebote mit den Lamas an. Die vorgestellten Übungen im Buch sind zum Großteil in ihrer Zusammenarbeit mit den liebenswerten und achtsamen Begleitern entstanden.Ich halte dieses Buch für einen wirklich wunderbaren Ratgeber und bei regelmäßigem Üben gelingt es, damit den eigenen Glücksmuskel zu kräftigen und stärken und somit „herzfit“ zu werden. Dieses Glückstraining hilft dabei dem Stress achtsam zu begegnen und seine eigene seelische Widerstandsfähigkeit aufzubauen.Beate Pracht schreibt nicht nur über das Herz und mehr „Herzfitness“ sondern vor allem MIT sehr viel Herz.

  • N. F. P.
    2019-02-03 11:25

    Beate Pracht gibt Tipps wie man sein Leben nach eigenen Wünschen erfolgreich ändern kann. Sie zeigt uns einen Weg aus der alltäglichen Hektik hin zur inneren Zufriedenheit, am Beispiel ihrer Lamas. Wer seine Erkenntnisse aus diesem Buch zieht wird seine Arbeit anders einteilen und lieben, unbeschwert durchs Leben gehen, ohne psychatrische Hilfen und vergessen wie man burn out schreibt. Ich habe schon zwei Bücher an liebe Freunde verschenkt und werde bei nächster Gelegenheit an einer Lamawanderung teilnehmen. Ich freue mich schon heute auf den schönen Dancer und den brummenden Caruso.

  • Kindle-Kunde
    2019-02-07 10:25

    Ich habe in den letzten paar Jahren einige Bücher zu Selbstheilungs- oder Optimierungszwecken gelesen.Als ich in einem anderen Buch auf das Thema Kohärenz und Herzatmung gestoßen bin, habe ich gemerkt das sich etwas verändert. Ich wollte mehr darüber wissen und bin dadurch auf dieses Buch gestoßen.So viele Schlüsselmomente wie in diesem Buch hatte ich bisher noch nie.Besonders das Kapitel über das wieder erlernen der Emotionen hat mir gezeigt das ich in der Vergangenheit vieles unterdrückt habe und lernen muss mehr auf mein Herz als auf den Kopf zu hören und einfach wieder mehr zu fühlen.Das Buch ist super geschrieben und ich werde es sicher noch öfter lesen um komplett davon zu profitieren und vielleicht noch das ein oder andere Ungleichgewicht im Leben aufzudecken.Danke für so einen tollen Wegweiser mit dem sicher der ein oder andere noch etwas über sich selbst und andere erfahren kann.

  • Tasalübe
    2019-02-11 11:40

    Dieses Buch ist so wertvoll! Es liefert viele wunderbare Inspirationen, achtsamer mit sich selbst und somit auch mit anderen umzugehen. Besonders die Übungen in diesem Buch finde ich sehr hilfreich! Beate Pracht ist eine wundervolle & liebevolle Frau, die Coachings, Wanderungen, etc. mit ihren süßen Lamas anbietet. Also Buch kaufen und fürs Autogramm eine Lamawanderung bei Beate buchen :-) - der perfekte Sonntagsausflug - es lohnt sich! Vielen Dank liebe Beate deine Botschaften, die du in die Welt schickst!

  • Jolanda Guntern
    2019-01-28 17:34

    Wunderbar!! Ein wertvolles Buch für ein gesundes Leben, welches bei mir nicht im Regal verstauben wird! Dies vorallem, weil es kein schwieriges Fachbuch sondern ein sehr verständliches Praxisbuch ist! Sehr menschennah, liebevoll und mit erklärenden Beispielen und Übungen geschrieben. Ich spür dabei die grosse Erfahrung von Beate Pracht mit Menschen zu arbeiten. Ich werde es mir und meinen Kunden immer wieder ans Herz legen. Empfehlenswert! Einen Dank an die Autorin!!

  • anja
    2019-02-20 10:30

    Ein tolles Buch mit vielen spannenden Lebensgeschichten und praktischen Übungen, die schnell und wirkungsvoll sind sowie das nötige Wissen kurz und verständlich zusammengefasst.

  • leela wien
    2019-02-14 12:31

    Habe schon lange nicht mehr ein so tolles Buch mit so viel Humor, Herz und persönlichem Erfahrungshintergrund gelesen. Kompliment an die Autorin! Große Klasse!

  • Leonie Mack
    2019-02-11 16:17

    vielen Dank für dieses schöne Buch das mit soviel Herzund Liebe geschrieben wurde es hat mir sehr gefallen da