Read Salat macht dick!: Hören Sie auf zu hungern und werden Sie schlank by Christine Avanti Online

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Viele Salate haben mehr Kalorien als FastfoodSalat ist gesund und macht dick Viele Frauen kennen das Gefhl, dass Sie umso eher zunehmen, je weniger Sie essen besonders wenn sie sich blo auf einen gesunden Salat beschrnken Die Ernhrungsberaterin Christine Avanti hat Tausende Klienten betreut, die dieselben erfolglosen Ernhrungsstrategien angewendet hatten Ihre Lsung Mehr und fter essen Denn das hlt den Blutzuckerspiegel den ganzen Tag ber stabil Und wer die richtigen Dinge zur richtigen Zeit isst, kann damit innerhalb der ersten Woche bis zu drei Kilo abnehmen....

Title : Salat macht dick!: Hören Sie auf zu hungern und werden Sie schlank
Author :
Rating :
ISBN : B004TK069W
ISBN13 : -
Format Type : Other Book
Language : Deutsch
Publisher : Goldmann Verlag 29 M rz 2011
Number of Pages : 562 Pages
File Size : 779 KB
Status : Available For Download
Last checked : 21 Minutes ago!

Salat macht dick!: Hören Sie auf zu hungern und werden Sie schlank Reviews

  • Jeangelice
    2019-04-10 05:06

    Mit den Rezepten in dem Buch konnte ich leider nicht viel anfangen, da unter Anderem sehr viel Wert auf Milchprodukte gesetzt wird. Jedoch findet man hier ausführliche Texte darüber, warum wir hunger habe, was man wann essen sollte, wovon man lieber die Finger lässt und wie man den Körper durch das richtige Essen wieder in einen normalen "Hunger-Satt-Zustand" versetzt.Jeder, der auf Diäten verzichten möchte und seinen Körper besser verstehen will, ist mit diesem Buch gut beraten.

  • C. Hsl
    2019-03-25 12:10

    Ein interessantes Ernährungsbuch bei dem man definitiv etwas über gesundes Essen lernt. Doch für mich persönlich klappt alle 4 Stunden Essen nicht. Auch wenn ich es versuche. Meistens bin ich vorher hungrig, besonders wenn ich nur die angegebenen Kalorien esse. Mit 1600 kcal (am Anfang sind es weniger) komme ich nicht hin. Allerdings sollte ich dazu sagen, ich bin fast 17, also noch im Wachstum und bemühe mich reichlich Sport zu treiben... Irgendwas muss der Körper ja verbrennen. Dementsprechend geht es mir auch nicht um Gewichtsverlust. Ich habe sogar 3kg zugenommen - ich meine allerdings Muskelmasse. Die Fettpolster sind noch da, auch wenn ich keine sehr großen habe. Ich glaube mit mehr Muskeln, gesunder Ernährung, wie auch etwas Cardio Training und genügend Schlaf wird dieser kleine Rettungsring noch verschwinden, aber sowas dauert eben seine Zeit. Und unser bester Freund ist nicht die Waage, sondern der Spiegel. Muskulösere Arme? Aber 1kg mehr? Ist doch egal, Muskeln sind schwerer als fett. Also, stolz drauf sein! Es dauert bis man seine Ziele erreicht.Kann das Buch also nur empfehlen, wenn man denn etwas über gesunde Ernährung lernen möchte. Auch wenn es vielleicht nicht immer machbar ist, schon Kleinigkeiten helfen.LG

  • Eva
    2019-03-30 08:41

    Stoffwechselvorgänge, v.a. die Rolle des Blutzuckerspiegels, werden kurz und verständlich erklärt, so dass sich der Leser gerne auf die vorgeschlagene Ernährungsweise einlässt. Der ausführliche Rezeptteil und übersichtliche Nahrungsmittellisten sind eine gute Hilfe für den Einstieg, wobei manche Rezeptzutaten wohl nicht in jedem Supermarkt zu bekommen sind, aber mit etwas Phantasie durch Ähnliches zu ersetzen sind.

  • Sabrina Widmer
    2019-03-22 11:09

    dieTipps in diesem Buch würden zwar funktionieren sind aber leider nicht wirklich praktikabel. Für alle vollzeit zu hause sitzer jedoch sicherlich geeignet zur umsetzung.

  • Salat
    2019-04-17 07:53

    Mit dem Inhalt des Buch's war ich sehr zufrieden, interessant geschrieben und gerade für Leute die die ewigen "Diäten", bei denen man extreme Richtlinien befolgen und auf vieles verzichten muss, was nicht mit dem Alltag vereinbar ist, satt sind, sehr geeignet. Ernährungswissen wird sehr gut erklärt, aktuell!, viele Hintergründe, warum die einzelnenen Nährstoffe, wie wirken. Was nur sehr sehr schade ist, da ich das Buch auf meinem "Kindle" gelesen hab, dass sehr viele Tabellen teilweise abgeschnitten sind und Absätze verschoben und von daher einen komischen Zusammenhang haben. Guter Inhalt, für Leute die mehr wissen wollen, als starre Richtlinen zu befolgen. Als "EBook" zu viele Mängel, um verkauft zu werden.