Read #Besser Schlafen: Mit mehr Energie durch Schule und Studium by Fabian Dittrich Online

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Ausreichender und erholsamer Schlaf Das ist der Traum aller Menschen, ob jung oder alt Neben einer gesunden Ernhrung und Bewegung, ist Schlaf der Schlssel zu einem gesunden und erfolgreichen Leben.In einer Welt voller Reizberflutung, Terminen und Stress kommt Schlaf jedoch schon in jungen Jahren oft zu kurz Das liegt nicht nur daran, dass das Leben stressiger geworden ist und in Schule und Studium die Nacht oft zum Tag gemacht wird Meist ist es schlicht Unwissenheit ber die Bedeutung von Schlaf fr unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden Diese Unwissenheit mchten Fabian Dittrich und Johannes Sartor ndern Das Buch ist Teil ihrer Mission, durch Schlafonaut den Schlaf von so vielen Menschen wie mglich zu verbessern Der Leser lernt mit diesem Buch seinen Schlaf besser kennen, die Ursachen von Schlafproblemen und alltagstaugliche und kostenlose Tipps und Tricks, den Schlaf binnen kurzer Zeit zu verbessern Dazu gehren Aufklren von SchlafmythenEinfluss von Sport und Ernhrung auf den SchlafWie wir ber Nacht schlauer werdenIst Ausschlafen sinnvoll oder schdlich Was hat es mit Schlaftrackern und Schlafsupplementen auf sich Die ausfhrliche Erklrung des perfekten Schlafzimmers rundet das Buch ab Alle Informationen werden wissenschaftlich fundiert dargestellt, Studien zu jedem Kapitel befinden sich am Ende des Buches.Das Buch ist nicht nur fr Schler und Studenten ein hilfreicher Ratgeber, um den Schlaf zu verbessern und das Bewusstsein fr ausreichenden Schlaf zu schrfen Menschen jeder Altersgruppe knnen von diesem Buch profitieren....

Title : #Besser Schlafen: Mit mehr Energie durch Schule und Studium
Author :
Rating :
ISBN : B07C17ZRYP
ISBN13 : -
Format Type : Kindle Edition
Language : Deutsch
Publisher : -
Number of Pages : 108 Pages
File Size : 866 KB
Status : Available For Download
Last checked : 21 Minutes ago!

#Besser Schlafen: Mit mehr Energie durch Schule und Studium Reviews

  • Amazon Kunde
    2019-01-31 10:55

    Kenne Schlafonaut von YouTube und konnte dort schon einige wertvolle Tipps abgreifen, weshalb ich mir das Buch einfach mal geholt habe.Ich bin zwar seit kurzem kein Student mehr aber die Tipps und das Wissen aus dem Buch sind auch im Arbeitsleben unglaublich hilfreich.Tolles Buch und unglaublich wichtiges Thema.

  • Sbilut
    2019-02-08 16:49

    Tolles und gut verständliches Buch mit wirklich wertvollen Tipps zum Umsetzen.Gut gefällt mir auch, dass die Materie leicht und verständlich erklärt wird.Klare Empfehlung!

  • Alexander
    2019-01-24 16:02

    Bin durch YouTube auf Schlafonaut gestoßen und fand die Videos sehr gut und fundiert. Habe mir dann gleich das Buch hier gekauft, weil ich keine Zeit und Lust hatte, alle Videos zu sehen. Außerdem hab ich mit dem Buch immer was zum Nachschlagen.Inhaltlich ist es genau so, wie ich es auch von den Videos kannte. Einfache Erklärungen, warum, wie und welche Dinge Einfluss auf den Schlaf haben. Und vor allem nicht einfach nur plumpe Tipps, sondern auch begründet, warum dieser Tipp sinnvoll ist.Bin zwar genau die Zielgruppe (Student), aber ich würde es auch meiner Mutter geben, weil nur wenige Kapitel stark auf junge Menschen ausgerichtet sind. Eigentlich sind alle Tipps und Erklärungen auch für ältere Menschen relevant.Die Kapitel sind schnell zu lesen, keine Überfrachtung an Informationen. Mir hat das Buch weitere Impulse gegeben, die ich nun ausprobieren werde.